Le mot sanscrit YOGA signifie « unir », « relier ». Par la pratique du Yoga, c’est un retour à Soi qui va permettre de se relier à tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel).
Libérer le corps de ses tensions, refaire circuler son énergie, c’est ouvrir les espaces pour aller se rencontrer, contacter sa véritable nature, de qui vous Etes.
HATHA YOGA = HA signifie « le soleil », et THA « la lune ». Hatha-Yoga a donc le sens de : relier (yoga) l’énergie solaire (ha) et l’énergie lunaire (tha). Il a donc aussi pour objectif d’harmoniser et d’unir toutes les énergies opposées mais si complémentaires.
Hatha est également traduit par “effort”. Hatha-yoga signifie aussi le “yoga de l’effort”, parce qu’il s’agit d’une pratique posturale.
Dans la pratique, le Hatha yoga associe le contrôle du souffle (pranayama, exercice de respiration), à la posture physique (asanas), à des enchainements, de la relaxation, des mantras et de la méditation.
Le souffle est l’essence même de qui vous êtes, qui vous relie à votre véritable nature.
