Le mot sanscrit YOGA signifie « unir », « relier ». Par la pratique du Yoga, c’est un retour à Soi qui va permettre de se relier à tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie harmonieuse.
HATHA YOGA = HA signifie « le soleil », et THA « la lune ». Hatha-Yoga a donc le sens de : relier (yoga) l’énergie solaire (ha) et l’énergie lunaire (tha). Il a donc aussi pour objectif d’harmoniser et d’unir toutes les énergies opposées mais si complémentaires.
Hatha est également traduit par “effort”. Hatha-yoga signifie aussi le “yoga de l’effort”, parce qu’il s’agit d’une pratique posturale.
Dans la pratique, le Hatha yoga associe le contrôle du souffle (pranayama, exercice de respiration), à la posture physique (asanas), à des enchainements, de la relaxation, des mantras et de la méditation.
Pratiquer le Yoga, c’est possible pour tout le monde, débutant ou pas et quelque soit sa condition physique.
