Le changement est par définition un mouvement à réaliser pour s’adapter à une nouvelle situation.

Ce mouvement, aussi infiniment petit qu’il soit, est une expression du vivant, de la vie.

Le changement est bien ce que nous avons à expérimenter en tant qu’être vivant, dès la naissance.

Un bébé ne reste pas bébé. Il grandit, change…devient enfant, adolescent, adulte…

Le changement est tout ce qui se passe entre le moment ou je viens au monde, jusqu’au moment ou je vais quitter cette vie.

Aller dans le changement, c’est dire oui à la vie.

Vous me direz, oui, mais…

La forme du changement peut être douloureuse, difficile… et aussi joyeuse, agréable !

Qui a dit que la vie était un long fleuve tranquille ???

Tous ces événements qui traversent nos vies, sont des champs d’expériences qui nous sont donnés à vivre pour aller nous rencontrer, découvrir qui nous sommes, notre véritable nature.

Evidemment, ils vont nous amener à sortir de notre zone de confort.

A quel moment j’apprends le plus sur moi ?

Quand je refais tous les jours la même chose, au même moment ?

Ou quand j’ose faire autrement, sortir de mes habitudes ?

Une métaphore que j’aime beaucoup, est celle de la princesse et de son château.

Quand la princesse naît, elle hérite d’un immense château, avec plein de pièce, de donjon…

Et au fur et à mesure que sa vie avance, elle commence à délaisser des pièces, une tour, un donjon…

Un beau matin, elle se réveille et elle réalise que son château est devenu une minuscule maisonnette…

Une pièce, une tour et ou un donjon se sont fermés au fur et à mesure qu’elle s’est oubliée, qu’elle a laissé les autres décider pour elle, qu’elle a commencé à avoir des peurs, des doutes…

La bonne nouvelle, c’est que son château n’est pas perdu.

Pour le retrouver, elle va avoir besoin de se défaire de tout ce qui lui a fermé ces espaces….

Et justement, chaque changement qui arrive dans nos vies, sont des expériences à vivre pour retrouver notre château intérieur, cet espace du tout est possible.

Alors, osons aller vers le changement, tous les changements, pour retrouver notre véritable nature.

Vous accompagner vers votre véritable nature, ma raison d’être aujourd’hui.

Confinement…et si c’était un cyclone…

Article Publié Par Michaël LIZEN

Qui n’a pas entendu parlé de manipulateur, sauveur, victime ?

Qui n’a pas à un moment, était dans un de ces rôles ?

Et si cela vous parle, il est fort probable que inconsciemment, vous êtes dans ce triangle.

Pour en sortir, c’est important de comprendre ce qu’il en est, pour retrouver votre pleine liberté d’Etre et d’Agir.

Voici un article très intéressant qui explique ce qui se passe…et pourquoi vous ne devez pas tomber dans le piège de ce triangle dramatique.

La plupart du temps, lorsque nous communiquons avec les personnes de notre entourage, nous jouons un film ou une pièce de théâtre c’est-à-dire que nous n’établissons pas une « véritable » communication.

C’est ainsi qu’au lieu d’échanger sur base de faits concrets, d’émotions et de ressentis dans une communication vraie et respectueuse de l’autre, nous avons tendance (certains d’entre nous plus que d’autres…) à communiquer en nous cachant derrière des jeux de rôles.

Pourquoi en est-il ainsi ?

Tout simplement parce que nous voulons inconsciemment obtenir quelque chose des autres…

Quels sont ces rôles ?

Selon le psychologue Stephen Karpman, il y a 3 rôles que nous pouvons jouer :

1. La victime

2. Le sauveur (ou sauveteur)

3. Le persécuteur (ou bourreau)

Ces jeux psychologiques sont inconscients, épuisants et destructeurs. Mais surtout, ils sont le terrain de jeu privilégié des manipulateurs et des personnes toxiques !

En réalité, ces jeux psychologiques ne mènent nulle part et personne n’en sort jamais gagnant à l’exception du manipulateur ou de la personne toxique qui eux vous entrainent subtilement sur le terrain du jeu psychologique et dramatique du triangle de Karpman.

Il convient donc d’être vigilant à 3 niveaux :

Premier niveau, pour ne pas jouer soi-même et sans le savoir un des 3 rôles du triangle de Karpman (cette tendance nous vient de notre éducation selon les jeux auxquels nos parents se livraient devant nous…)

Deuxième niveau, pour ne pas se laisser entrainer dans un jeu de rôle par la volonté d’une personne toxique ou manipulatrice.

Troisième niveau, pour être capable de sortir du triangle de karpman au plus vite et rétablir une communication « vraie ».

Quel rôle jouez-vous habituellement dans le triangle de Karpman ?

Comme pour tout le monde, il y a un rôle que vous jouez habituellement sans vous en rendre compte.

Lequel ?

Êtes-vous plutôt bourreau, victime ou sauveur ?

☞ Le rôle de la victime :

Si vous avez l’impression que quelqu’un vous en veut,

si vous estimez que vous n’avez pas de chance,

si vous êtes confronté à une situation qui ne veut pas s’arranger,

si vous ne vous sentez pas capable d’agir seul,

si vous faites face à un échec, etc…

Alors vous aurez naturellement tendance à jouer le rôle de la victime.

Très rapidement, vous comprenez qu’en adoptant un comportement de victime, vous pouvez obtenir plus facilement l’aide et l’attention des autres. Vous avez aussi la bonne excuse de ne pas être responsable… Ce n’est pas de votre faute, c’est les autres (ou la malchance).

Mais le problème si vous jouez la victime est que d’une part, vous allez entrainer l’autre dans le rôle de sauveur ou de persécuteur et d’autre part, vous allez « attirer vers vous » des sauveurs et des persécuteurs (donc des manipulateurs !).

Il est alors évident que vous finirez tôt ou tard par avoir de bonnes raisons de vous plaindre !

☞ Le rôle de persécuteur :

Si maintenant vous êtes quelqu’un qui veut toujours avoir raison,

si vous voulez prouver que vous êtes meilleur que les autres,

si vous aimez la compétition et vous comparer aux autres,

si vous vous mettez facilement en colère,

si vous critiquez quelqu’un,

si vous en voulez à quelqu’un, etc…

Alors, vous allez automatiquement vous mettre dans le rôle du persécuteur.

Vous adoptez ce rôle car vous avez compris d’une part que cela vous fait du bien de vous libérer de votre agressivité et d’autre part, pour obtenir ce que vous voulez car vous savez avec l’expérience que les autres cèdent plus facilement devant votre comportement excessif.

Les manipulateurs persécuteurs jouent merveilleusement bien ce rôle, mais en réalité, ils portent un masque et derrière leur masque et leur allure de personnes sûres d’elles, ces personnes ont en réalité une très faible estime d’elles-mêmes au point qu’elles se sentent obligées de dénigrer leur entourage pour grandir leur estime personnelle.

☞ Le rôle du sauveur :

Si enfin, vous êtes quelqu’un qui veut tout le temps plaire,

si vous voulez faire plaisir à tout le monde,

si vous avez besoin de vous prouver à vous-même et aux autres que vous êtes utile et aidant, etc…

Alors vous aurez tendance à adopter un rôle de sauveur.

Vous allez voler au secours de tous ceux qui semblent avoir besoin d’être aidés et notamment toutes les personnes plaintives (victimes éternelles).

L’avantage est que vous allez avoir une bonne image de vous-même mais l’inconvénient auquel vous serez confronté est triple :

Premièrement, vous allez tomber dans le piège des gens plaintifs et des victimes éternelles.

Deuxièmement, vous allez vous épuiser à vouloir aider ces personnes « victimes » qui n’ont en réalité aucune envie que vous les aidiez ! (elles veulent juste se plaindre et pour la plupart, RESTER dans leur rôle de victime).

Troisièmement, lorsque vous aurez compris que ces victimes ne veulent pas assumer leurs responsabilités, vous leur en voudrez d’avoir abusé de votre temps et votre énergie et… vous deviendrez leur persécuteur !

Dans tous les cas, comme vous le constatez, si nous jouons des jeux psychologiques, c’est uniquement pour en obtenir certains avantages mais… cela ne mène nulle part !

Il est important que vous en preniez conscience.

☞ Les gens qui se plaignent continuellement ne parviennent pas à prendre leur part de responsabilités et sortir de leur situation de victime. Ils deviennent des victimes chroniques ou éternelles.

☞ Les gens qui veulent sauver les autres finissent frustrés ou à leur tour persécuteurs.

☞ Les gens qui s’en prennent aux autres passent pour des manipulateurs et ils n’auront que des problèmes dans leurs relations avec les autres.

{loadmodule mod_sp_simple_youtube,Le triangle de Karpman video } Une explication humoristique du triangle de Karpman

Et si 3 fois 5 minutes par jour changeaient votre vie ?

Je vais vous inviter à expérimenter cette technique, la cohérence  cardiaque. Proche de la méditation, la cohérence cardiaque correspond à un état particulier de la variabilité cardiaque ayant de nombreux effets positifs pour la santé et le bien-être.

David Servan-Schreiber nous avait, le premier, alerté sur les bienfaits de la cohérence cardiaque. 5 petites minutes de respiration rythmée pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique), réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, augmenter notre système de défense immunitaire, prendre de meilleures décisions et développer notre intuition. Rien que ça.

Pour entrer en cohérence cardiaque rien de plus simple : il suffit de respirer 6 fois (6 inspirations/expirations) par minute pendant 3 à 5 minutes.

COMMENT ATTEINDRE LA FRÉQUENCE 6 ?

La cohérence cardiaque est au maximum lorsque cette fréquence de résonance de 6 cycles respiratoires par minute est atteinte. C’est une constante physiologique connue et reconnue depuis longtemps. Pratiquer des séances de respiration à 6 cycles complets par minute, c’est-à-dire 6 inspirations- expirations par minute revient à  inspirer pendant 5 secondes puis expirer pendant 5 secondes, 6 fois.

   – Inspirez profondément par le nez pendant 5 secondes en adoptant une respiration abdominale (c’est-à-dire en laissant le ventre se gonfler)
– Soufflez profondément par la bouche pendant 5 secondes, toujours avec le ventre.
– Recommencez cette alternance inspiration/expiration 18 à 30 fois (6 respirations par minute pendant 3 à 5 minutes).

POUR COMPTER LES SECONDES OU LES RESPIRATIONS

Il existe de nombreuses applications pour portable qui peuvent vous aider à suivre les 6 cycles respiratoires.
Vous pouvez aussi vous servir de votre réveil et ou de votre horloge.
Les premières fois, vous pourrez trouver que s’est difficile de tenir 6 cycles par minutes. Osez persévérer et accepter d’avoir besoin de plusieurs jours pour y arriver !

Belle expérimentation !

Les petits bonhommes allumettes

Comment se libérer des liens et des attachements conscients et inconscients…

Je vous partage un outil que j’utilise régulièrement pour moi et que je recommande souvent lors de mes consultations.
Cet outil ludique et particulièrement simple à utiliser nous aide à nous défaire des liens d’attachement conscients et inconscients.  Il peut permettre de changer et faire évoluer la relation entre deux personnes et ou de sortir de situations bloquantes.
La technique des « bonhommes allumettes » a été créée par Jacques Martel, thérapeute et auteur, entre autre du « grand dictionnaire des maux et des maladies ».
Au passage, je vous recommande son livre qui apporte un bel éclairage sur nos maladies.
Cette méthode va agir sur notre subconscient et nous permettre de nous libérer de nos émotions négatives en coupant les liens d’attachement toxiques qui nous empêchent d’avancer sereinement sur notre chemin.
Cette technique peut être utilisée sur toute situation, à condition de partir de soi-même. On ne peut pas faire « les bonhommes allumettes » pour couper les liens d’attachement entre deux autres personnes ; on ne peut le faire qu’entre nous et une autre personne, ou nous et une situation.

Dans quels cas utiliser les bonhommes allumettes ?

Voici quelques exemples :
•    Moi et une amie, ma sœur, mon père, un collègue de travail…
•    Moi et une personne décédée (ex : parce que je n’arrive pas à faire mon deuil)
•    Moi dans mon état émotionnel actuel et Moi dans un autre état émotionnel (ex : moi triste et moi gaie)
•    Moi et une situation (ex : moi et une dispute), ou avec ma partie féminine…
•    Moi et un souci « matériel » (ex : moi et la vente de mon appartement, moi et l’achat d’une voiture)
•    Etc.

Comment faire les bonhommes allumettes ?

Il suffit d’avoir une feuille, un stylo (éventuellement des feutres de couleurs), et une paire de ciseaux.

1.     On commence par se dessiner soi-même sous forme de « bonhomme allumette », c’est à dire en dessin « d’enfant ».
2.    Sous ce dessin, on écrit son prénom et les initiales de son nom de famille
3.    A coté de ce bonhomme, on dessine un autre bonhomme (si on veut « travailler » ses liens avec une personne) ou un rectangle dans lequel on écrit la situation ou le souci matériel que l’on souhaite régler.
4.    Autour de chaque représentation, on dessine un cercle de lumière (comme un soleil d’enfant). Ces cercles vont symboliser le fait qu’on souhaite le meilleur à chacun, à moi et à l’autre.

5.     On trace ensuite un grand cercle de lumière qui va entourer les deux premiers, pour symboliser qu’on souhaite le meilleur pour tout le monde.
6.    On relie ensuite chacun des chakra de notre bonhomme au chakra de l’autre : chakra racine, puis sacré, plexus solaire, cœur, gorge, troisième œil et enfin, chakra couronne. (on peut le faire avec une seule couleur ou en utilisant la couleur spécifique à chaque chakra. Ça ne changera rien au résultat. Personnellement, je trouve juste ça plus joli !)
7.    Enfin, la dernière étape : avec une paire de ciseau, on va découper la feuille en deux, en séparant les deux bonhommes. Et voilà ! Les liens toxiques sont rompus !
C’est aussi simple que ça. Ensuite, vous faites ce que vous voulez des morceaux de papier, vous les gardez, vous les brûler, vous les jeter, vous en faites des boules, peu importe ! Faites comme bon vous semble, de toute façon, à ce stade, le « travail » a déjà été fait.

Pour plus d’informations, voici le lien vers la vidéo de Jacques Martel :
Partie 1
Partie 2

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Les trois premiers Chakras sont liés à la matière ( au principe Kapha en Ayurvéda ), et sont de nature plus physique. Le quatrième Chakra relie Matière et Esprit, c’est le pont entre le Ciel et la Terre ( relié au principe Pitta ).

Les trois derniers Chakras sont de nature plus spirituelle ( relié au principe Vata ).
Lorsque les trois premiers Chakras sont harmonieux et équilibrés, les Chakras spirituels peuvent s’ouvrir plus facilement.
En Médecine Traditionnelle chinoise, il existe de manière similaire des centres énergétiques ( le MingMen et le DanTian notamment ) tout comme il existe des canaux d’énergie ( méridiens ).

Avec précaution, attention et discernement, il nous est possible d’agir sur nos Chakras de diverses manières. Par le souffle ( inspiration/expiration ), puisque les Chakras sont de l’énergie en mouvement, mais également par les huiles essentielles, nous pénétrant par la peau, l’odorat, l’émotion, la couleur et l âme qu’elles émanent. Aussi, la litho-thérapie, la visualisation, l alimentation…et la réflexologie.

Ci dessous un récapitulatif, non-exhaustif.

Chakra    1-Racine

Nom Sanskrit / Signification    मूलाधार, Mūlādhāra– Support, Racine
Couleur   Rouge
Emplacement  Les 3 premières vertèbres, la vésicule biliaire, le colon
Élément Terre
Sens  Odorat
Son/Mantra/Note Tonnerre/Lam/C(DO)-261.6Hz
Posture de Yoga Uttanasana,Malasana,Janu Sirsasana,Supta Baddha Konasana,Prasarita Padottanasana,Virabhadrasana II
Nourriture    Protéines, viandes
Pierres et cristaux  Hématite, Tourmaline, Grenat, Onyx
Huile Essentielle    Huiles boisées chaudes ou terreuses : Cèdre, Nard, Patchouli, poivre noir, girofle
Essence    Vitalité de la Terre, tout ce qui est stable et concret. Préservation des forces et de l’énergie ( lie aux surrénales ), construction de ses fondations ( sphere osseuse )
Si équilibre   Affirmer ses droits, être stable, ancré, patient et posé, plein d’endurance
Si déséquilibre   Rigide au changement, désordres osseux, insécurité et peur, désordres de poids, matérialisme
Affirmations AVOIR. Je suis ancré, en sécurité. Je suis stable, fort et sain.

Chakra    2-Sacré

Nom Sanskrit / Signification      स्वाधिष्ठान, Svādhiṣṭhāna-Le siège du Soi, se délecter
Couleur   Orange
Emplacement  Centre sexuel, au dessus de l’os pubien, sous le nombril
Élément Eau
Sens  Gout
Son/Mantra/Note    Ocean/Vam/D(RE)-293.7Hz
Posture de Yoga Upavistha Konasana, Baddha Konasana,Gomukhasana,Eka Pada Rajakapotasana,Parivrtta Trikonasana,Paripurna Navasana,Utkatasana
Nourriture    Liquides
Pierres et cristaux  Cornaline, Ambre
Huile Essentielle    Huiles balsamiques, chaudes, douces et légèrement sucrées  Ilang-ilang, Santal, Gingembre, Cannelle
Essence    Création et procréation. L’intelligence du corps, réservoir énergétique, plaisir et appréciation du moment présent
Si équilibre  Convivialité, positivité, créativité, fertilité, abondance, adaptabilité, joie
Si déséquilibre    Indifférence, mélancolie, lassitude. Excessivité, mésestime de soi, isolation, problèmes génitaux.
Affirmations RESSENTIR. Je suis créatif et adaptable, je suis plein de sensualité et ma sexualité est équilibrée, J’habite mon corps. Je sais profiter des plaisirs simples que la Vie me donne chaque jour.

Chakra  3-Plexus Solaire 

Nom Sanskrit / Signification       मणिपूर, Maṇipūra-La Cite des joyaux
Couleur   Jaune
Emplacement   Du nombril au centre de la poitrine , Estomac, foie, rate, pancréas
Élément     Feu
Sens     Vision
Son/Mantra/Note    Feu crépitant/Ram/E(MI)-329.6Hz
Posture de Yoga    Paripurna Navasana,Tittibhasana,Bharadvajasana I,Virabhadrasana I and Virabhadrasana II
Nourriture    Liquides
Pierres et cristaux  Citrine, œil de Tigre, Pyrite
Huile Essentielle    Bergamote, Camomille, Pamplemousse, Citron, Orange
Essence    Égo, identité personnelle, amour-propre, indépendance. Action, volonté, autorité naturelle et libre arbitre.
Si équilibre    Maturité, Responsabilité, autonomie, prendre sa place, pouvoir, confiance, charisme, humour, focus, volonté.
Si déséquilibre   Acidité excessive, inflammations (excès de feu), lésions ou ulcères, diabète, manque de justesse, domination et manipulation ou effacement, manque d assurance, digestion désordonné, timidité, fatigue.
Affirmations AGIR. Je peux faire tout ce que mon esprit trouve a faire. Je suis puissant et j’utilise ce pouvoir sciemment et consciemment. Je suis plein d enthousiasme et d humour.

Chakra   4-Coeur

Nom Sanskrit / Signification      अनाहत, Anāhata-Intact
Couleur     Vert
Emplacement    Cœur, voies circulatoires, poumons , thymus
Élément    Air
Sens     Toucher
Son/Mantra/Note    Vent/Yam/F(FA)-349.2Hz
Posture de Yoga Bhujangasana,Garudasana,Ustrasana,Matsyasana,Marjaryasana,Urdhva Mukha Svanasana
Nourriture    Végétaux
Pierres et cristaux    Quartz rose, Jade, Émeraude, Amazonite, Malachite, Péridot
Huile Essentielle   Huiles fruitées/acidulées, fleuries ou raffinées Rose, Mandarine, Laurier, Pin Centre fondamental de toutes les émotions nuancées que sont les sentiments, le centre cardiaque s’ouvre au contact d’huiles essentielles délicatement fruitées/acidulées, fleuries ou raffinées.
Essence    Paix intérieure, la guérison et la beauté les sentiments. L’amour de soi et des autres. Sentiments.
Si équilibre   Amour et connexion, pont entre terre et ciel. Amour, justice, compassion, guérison, pardon.
Si déséquilibre  Troubles cardiaques et artériels, les problèmes pulmonaires, l’asthme et tout ce qui s’apparente à de la tristesse accumulée. Problèmes affectifs ( dureté, mauvaise foi ou au contraire empathie ). Allergies, maladies auto-immunes.
Affirmations AIMER. Je suis aimé et aimant. Je suis compatissant et je suis une source de guérison dans ce monde.

Chakra 5-Gorge

Nom Sanskrit / Signification  विशुद्ध, Viśuddha-Pur,Vertueux
Couleur Bleu
Emplacement Cou,thyroïde, mâchoire, bouche, langue, oreilles, gorge
Élément Son
Sens Ouie
Son/Mantra/Note Crickets/Ham/G(SOL)-392.0Hz
Posture de Yoga Matsyasana,Halasana,Salamba Sarvangasana,Purvottanasana,Setu Bandha Sarvangasana,Kapotasana,Balasana,Salamba Sirsasana
Nourriture Fruits
Pierres et cristaux Sodalite, Célestine, Turquoise
Huile Essentielle Huiles citronnées, fleuries ou aromatique Sauge, Menthe, Thym, Eucalyptus, Myrte
Essence Écoute et communication mais aussi Expression, il  va de pair avec l’activation du deuxième Chakra.
Si équilibre Fluidité, témoignage, concision et précision, fiabilité, vérité, sincérité et honnêteté.
Si déséquilibre Il est abimé par l’abus de substances excitantes et toxiques qui entrent par la bouche : alcool, tabac, substances psychotropes ou médicaments qui même s’ils peuvent déchainer la créativité en la débridant par un excès vont très vite l’éteindre et l’assécher.  Timidité exacerbé ou  bavardage inconsistant. Repli. Confusion, refoulement.
Affirmations EXPRIMER. Je partage ma vérité, je me laisse guider par ma voix intérieure et par les synchronicités divines.

Chakra 6-Troisieme Oeil

Nom Sanskrit / Signification आज्ञा, Ājñā – Diriger,Percevoir
Couleur Violet
Emplacement Entre les sourcils, hypophyse et système hormonal, activités cérébrales, glande pinéale
Élément Lumière
Sens Intuition
Son/Mantra Cloches/Sham/A(LA)-440.0Hz
Posture de Yoga Adho Mukha Svanasana,Salamba Sarvangasana,Ardha Uttanasana,Padangusthasana,Virasana
Nourriture Beauté visuelle, art
Pierres et cristaux Améthyste, Lapis, Obsidienne œil céleste
Huile Essentielle Immortelle, Hysope
Essence Maitrise et sagesse. Vision profonde sur la vie. Union corps/esprit. Compréhension. Pensée logique et intuitive.
Si équilibre Vision, intuition, rêves, perception, clairvoyance
Si déséquilibre  Problèmes de vue, migraines, cauchemars, bipolaire, insomnies, hallucinations, sinusites, manque intuition
Affirmations PERCEVOIR. Je suis intuitif et je suis guide par ma conscience. Je vois grand. Je poursuis mes rêves.

Chakra 7-Couronne

Nom Sanskrit / Signification सहस्रार,  Sahasrāra – Milles pétales, lieu où il n’existe pas d’appui
Couleur Blanc/Violine/Or
Emplacement Espace, glande épiphyse, cerveau postérieur
Élément Ether
Sens Absolu
Son/Mantra/Note Om/Silence/B(SI)-493.9Hz
Posture de Yoga Salamba Sirsasana,Halasana,Salamba Sarvangasana,Padmasana,Paschimottanasana,Supta Baddha Konasana
Nourriture Jeûne
Pierres et cristaux Quartz, Cristal, Selenite, Diamant
Huile Essentielles Huiles très précieuses, autant par leur procédé de fabrication que par leur utilisation, souvent mystique.
Résines et encens ( Benjoin, Frankincense, Oliban, Myrrhe, Benjoin, Guggul ), Violettes, Jasmin, Iris
Essence Éternité, quiétude. S’éveille en general vers 40 ans, réalisation individuelle, maturation.  Il est essentiel, pour préserver votre équilibre psychique, d’ouvrir votre septième chakra en prenant appui sur votre chakra racine. Toute recherche philosophique ou spirituelle exige préalablement un ancrage solide et de vous relier à l’aspect concret de la vie.
Si équilibre Illumination, connexion a notre conscience supérieure et la source Égo laisse de cote pour être en paix avec soi. Vous êtes rassemble et allez vers votre accomplissement.. Unité, sagesse, conscience, intelligence, compréhension, miracles
Si déséquilibre  Détachement ou matérialisme , confusion, intellectualisation, apathie, symptômes psychologiques ( schizophrénie ou athéisme forcené) .
Affirmations SAVOIR. Je suis intelligent et conscient. Je suis Un avec tout. Je suis infini et mes possibilités sont innombrables et illimitées.

Extrait du site : http://callistea.com

Mais qu’est-ce que cela veut dire « être ancré » ?

Être ancré ou enraciné, c’est être relié correctement et profondément à la Terre, comme un arbre en fait. L’arbre ne peut s’élever et être solide sans de  nombreuses et puissantes racines. Et bien c’est un peu la même chose pour nous, énergétiquement parlant nous avons besoin de racines !

Êtes-vous assez ancré ? Comment savoir si on manque d’ancrage ?

Voici quelques « symptômes » du manque d’enracinement :
•    Angoisses et peurs fréquentes
•    Tendance à beaucoup penser et cogiter
•    Être constamment dans la lune
•    Manque de confiance en soi
•    Tendance à l’hypocondrie
•    Fatigue chronique
•    Ne pas savoir se faire respecter et ne pas se respecter soi-même
•    Avoir du mal à dire non
•    Ne pas trouver d’intérêt à la Vie, ne pas se sentir à sa place sur cette terre
•    Ne s’intéresser qu’au spirituel et pas aux choses matérielles, problème avec l’argent
•    Avoir du mal à concrétiser les idées que l’on peut avoir
•    Problèmes aux jambes : douleurs, problèmes de circulation…
•    Avoir souvent les pieds froids
•    …

Pourquoi s’enraciner, s’ancrer ?

L’ancrage a de nombreux bénéfices dont il serait dommage de se priver !
•    Sentiment de sécurité
•    Confiance en soi et en la Vie
•    Chasse la déprime, le stress, l’angoisse, la peur, les pensées négatives…
•    Clarté d’esprit, mental apaisé (soulage les migraines)…
•    Capacité d’agir plus facilement et d’attirer à soi ce que l’on souhaite (loi d’attraction)
•    Sens des réalités accru
•    Aide à évacuer le négatif accumulé dans nos corps énergétiques en agissant comme une « prise de terre »
•    Augmente notre niveau d’énergie (possibilité de puiser dans la Terre)
•    Lâcher prise plus facilement
•    Être plus à l’aise dans son corps
•    …

Quelques conseils pour améliorer votre ancrage

•    Marcher pieds nus dans l’herbe
•    Apprécier une promenade dans la Nature (mer, montagne, forêt…)
•    Jardiner
•    Prendre soin de son corps
•    Faire du sport
•    Apprécier la nourriture
•    Pratiquer la visualisation : À faire tous les jours si possibles, quelques minutes suffisent.
•    Se visualiser avec des racines qui s’enfoncent de plus en plus profondément dans la Terre.
OU
•    Visualiser son 1er chakra (situé au niveau du périnée) empli d’un beau rouge coquelicot.
•
Si le sujet vous intéresse, je vous conseille le petit livre de Mary Laure Tesseydre, synthétique avec plusieurs exercices détaillés : L’ancrage énergétique.

Bien sur, la réflexologie plantaire et la pratique du Yoga, contribuent pleinement à améliorer notre ancrage.

Le “earthing” ou “connexion à la terre” consiste à établir un contact prolongé avec l’énergie électrique subtile et naturelle de la surface de la Terre. L’objectif : augmenter notre vitalité.

Quand nous nous relions à la terre, nous aidons notre corps à se libérer de notre excès de charge électrique positive, responsable de toutes les inflammations qui oxydifient nos cellules et nuisent à notre santé. En nous reliant à la terre, chargée d’électricité négative, notre corps  se décharge de son excès d’ions positifs et par la même occasion, diminue les inflammations.

Pour nous relier à la terre, c’est tout simple, c’est de marcher pieds nus dans la nature. Regardez les enfants, ils adorent marcher pieds nus et ils ont raison ! Il suffit déjà de minimum 5 minutes par jour de contact avec la terre ( dans vos jardins, au bord de mer, sur le sable…) pour que votre corps se rééquilibre.

Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, vous pouvez vous équiper de tapis ou sur-matelas qui vous relie à la terre.

Quand je vous reçois au cabinet de Nantes ou Sautron pour une séance de réflexologie plantaire, vous profitez des bienfaits du soin et en même temps du Earthing. Etant équipée d’un sur-matelas anti-electrosmog Es-Parvent, votre corps se rééquilibre pendant que je pratique votre soin. Ainsi, vous avez tous les bénéfices de la réflexologie et de la connexion à la terre.

Pour plus d’information, je vous invite à :

Lire le livre « Connectez vous à la terre » de Clinton Ober. Il est passionnant et il explique simplement l’importance du Earthing, la mise à la terre, pour notre santé

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