Pourquoi purifier l’énergie négative d’une maison ?

L’environnement dans lequel nous vivons a un impact significatif sur notre état d’esprit, notre humeur et notre niveau d’énergie. Les influences négatives, les mauvaises énergies peuvent provenir de sources diverses telles que des conflits, ondes négatives, des émotions fortes ou des événements traumatisants vécus dans le lieu. Elles peuvent s’imprimer dans les murs et les objets d’une maison, créant des blocages, une atmosphère pesante et nuisible à ces habitants.

Un nettoyage énergétique des lieux permet de dissiper ces ondes négatives néfastes et de favoriser la circulation d’une énergie positive et revitalisante. Cela peut se traduire pour ces occupants par une sensation de paix, plus de vitalité, une sérénité accrue, un meilleur sommeil, une réduction du stress, une augmentation du niveau d’énergie et aussi une meilleur santé.

Les signes que votre lieu de vie est perturbé

• Une impression étrange de mal être, de ne pas se sentir bien chez soi, de sentir de mauvaises vibrations
• Avoir souvent envie de sortir de chez soi, d’avoir du mal à s’y poser
• Être toujours fatigué, dans la négativité
• Avoir souvent des pensées et émotions négatives, des peurs, un psychique perturbé
• Avoir des problèmes de sommeil, cauchemar à répétition, voir même des problèmes de santé depuis que vous y habitez
• Les nombreuses mémoires laissées par tous ses précédents habitants
• Des conflits réguliers entre ses habitants
• Des animaux perturbés
• Pollutions telluriques (failles, source d’eau, vortex, réseaux)
• Pollutions et ondes électromagnétiques (ligne à haute tension, wifi…)
• Difficultés à vendre un bien
• Forces négatives, toxiques telle que la présence d’entité, des attaques psychiques

Comment nettoyer l’énergie d’une maison ?

Il existe de nombreuses méthodes pour purifier et faire un nettoyage des lieux. Voici quelques-unes des plus populaires :

1. La sauge blanche : La fumigation à la sauge blanche, en bâton de feuille ou en encens, est une technique traditionnelle utilisée pour purifier les lieux et chasser les énergies négatives. En faisant bruler ces feuilles, la fumée de la sauge blanche a des propriétés purifiantes et permet de neutraliser les énergies stagnantes.
2. Le Palo Santo : Le Palo Santo, un bois sacré originaire d’Amérique du Sud, possède des propriétés similaires à la sauge blanche. Sa fumée douce et agréable permet de purifier l’atmosphère et de créer une ambiance paisible.
3. Les huiles essentielles : Certaines huiles essentielles, comme la lavande, le citron ou le tea tree, ont des propriétés purifiantes et apaisantes. Vous pouvez les diffuser dans l’air à l’aide d’un diffuseur ou les diluer dans de l’eau pour créer un spray nettoyant.
4. Le sel de mer : Le sel est un élément purificateur puissant. Vous pouvez saupoudrer du gros sel dans les coins de chaque pièce de votre maison, puis le passer ensuite à l’aspirateur. Vous pouvez également dissoudre du sel dans de l’eau et utiliser cette solution pour nettoyer vos sols et vos surfaces.
5. La lithothérapie avec ces pierres et cristaux : Certains minéraux, comme l’améthyste, la labradorite, l’obsidienne, la tourmaline noire ou la citrine, le cristal de roche ont des propriétés purifiantes. Ce sont aussi des pierres de protection. Vous pouvez les placer dans les différentes pièces de votre maison pour absorber les énergies négatives et diffuser des vibrations positives.
6. Le son : Le son est un outil puissant de purification d’énergie. Vous pouvez utiliser des bols chantants, des gongs ou des instruments de musique pour diffuser des vibrations harmonieuses dans votre maison. Vous pouvez également chanter des mantras ou des chants sacrés.
7. Les prières et rituels de protection ésotériques : vous trouverez toute sorte de prière, sur la protection des lieux, contre le mauvais œil, à faire si vous le souhaitez, ou des recommandations d’anges à placer pour éloigner les mauvais sorts et ou des esprits négatifs

Toutes ces techniques peuvent nettoyer jusqu’à un certain niveau.

Elles permettent de libérer effectivement les « poussières » énergiques, comme celle que vous retirez avec un chiffon sur vos meubles.

Quand il y une tache sur un meuble, ça ne suffit pas. Il faut frotter, voir décaper le meuble.

C’est pareil avec ces méthodes. Elles ont leurs limites.

Quand vous avez vécu des événements traumatisants dans votre espace de vie où qui se sont vécus par le passé. Les mémoires se sont incrustées dans chaque mur, chaque objet et voir jusque dans le terrain.

Vous allez vite vous rendre compte que ce type de nettoyage ne change pas beaucoup d’ambiance, l’énergie de l’espace.

Vos symptômes, fatigue, sensation étouffante, écrasante, trouble du sommeil, réactions émotionnels excessives…seront toujours là.

L’harmonisation de l’habitat :

C’est une processus complet qui permet de nettoyer en profondeur toutes les énergies et mémoires d’un lieu. Cette méthode se fait avec la contribution d’énergie Divine, d’une fréquence et d’une vibration très élevée. Grace à cette puissance, il est possible d’arracher les charges accrochées au lieu et aux objets depuis longtemps.

De plus, elle permet d’équilibrer toutes les perturbations telluriques de votre terrain, souvent fait par la géobiologie, et d’amener une nouvelle vibration à votre habitat. Cela augmentera incontestablement le taux vibratoire de votre maison/ appartement.

Cette méthode comprend aussi un accompagnement en Feng shui. Votre maison saura sur tous les plans être en mesure de vous apporter le meilleur pour tous ces habitants.

Les bienfaits à vivre dans un lieu nettoyé et harmonisé

• L’habitat devient vivant. L’atmosphère sera apaisante, ressourçant et remplie d’ondes positives.
• Il va prendre soin de vous sur tous les plans, physique, émotionnel, énergétique et spirituel.
• Il va purifier votre esprit et augmenter votre énergie vitale.
• Il va vous recharger, vous soutenir dans tous les espaces de votre vie personnelle, familiale, professionnelle, financière et vous accompagner vers vos aspirations profondes.
• Votre lieu sera imprégné d’une vibration d’Amour vivante qui rayonnera pour vous soutenir dans votre évolution

Le nettoyage énergétique d’une maison, c’est important pour vivre sereinement.

Harmoniser sa maison permet d’aller beaucoup plus loin et de rendre vivant votre lieu de vie et pour toujours.

Vous avez déjà expérimenté de rentrer dans un lieu, une chambre, une pièce est soit de vous sentir bien de suite ou de vous sentir mal à l’aise. Vous réalisez à quel point la décoration intérieure, les couleurs, le type de mobilier, l’atmosphère dégagé implantent complément l’ambiance, le « chi ».

En tenant compte de la circulation de l’énergie vitale, ou « chi », dans un lieu, le Feng Shui cherche à favoriser le bien-être, la santé et la prospérité de ses occupants dans leur espace de vie.

Dans cet article, nous allons explorer les principes fondamentaux du Feng Shui tradition chinois, et vous proposer des conseils pratiques pour harmoniser votre environnement et améliorer votre qualité de vie.

Comprendre le Chi : l’énergie vitale

Le concept central du Feng Shui repose sur l’idée du « chi », une énergie invisible qui circule dans tous les êtres vivants et les environnements. Cette énergie est sensible à son environnement et peut être influencée par la disposition des éléments, des formes et des couleurs et aussi par le sol (ce qui est étudié en géobiologie).

Un expert Feng Shui vise à favoriser la circulation harmonieuse du chi dans un espace, créant ainsi un environnement propice au bien-être, à la relaxation et à la réussite.

Les principes clés d’une maison Feng Shui équilibrée

Pour harmoniser votre environnement selon les principes du Feng Shui, il est important de tenir compte de plusieurs éléments clés :

Le Yin et le Yang : Ces deux forces, énergies opposées et complémentaires sont omniprésentes dans l’univers. Le Yin représente la féminité, l’intériorité et le calme, tandis que le Yang symbolise la masculinité, l’extériorité et l’action. Un bon Feng Shui cherche à créer un équilibre entre le Yin-yang dans un espace.

Les cinq éléments : Le bois, le feu, la terre, le métal et l’eau sont les cinq éléments fondamentaux du Feng Shui traditionnel. Chaque élément possède des caractéristiques et des associations propres, et il est important de les utiliser de manière équilibrée dans chaque pièce de votre maison.

Le Bagua : Le Bagua est une grille énergétique qui permet de diviser un espace en neuf zones, chacune associée à un aspect de la vie (carrière/ chemin de vie, santé/famille, richesse/argent, prestige/réputation, amour/couple, projets/enfant, le tao, connaissance de soi/spiritualité, abondance/prospérité). En analysant la répartition des éléments et des meubles dans chaque zone, il est possible d’identifier ce qui est défavorable, les déséquilibres et d’apporter des corrections.

Conseils pratiques pour un Feng Shui harmonieux dans votre lieu de vie

Voici quelques conseils pratiques pour mettre en œuvre les principes du Feng Shui et aménager autrement vos lieux de vie :

Commencez par un nettoyage en profondeur : Débarrassez-vous du désordre et de la stagnation d’énergie en effectuant un nettoyage en profondeur de votre espace.

Faites entrer la lumière naturelle : La lumière naturelle est essentielle pour un bon Feng Shui. Ouvrez vos rideaux et laissez entrer le soleil autant que possible.

Disposez les meubles de manière harmonieuse : Revoir l’agencement de ces pièces. Évitez de bloquer les flux d’énergie en plaçant les meubles de manière aléatoire. Privilégiez des formes arrondies et évitez les angles vifs.

Utilisez des plantes et des fleurs : Les plantes et les fleurs apportent de la vie et de l’énergie positive à un espace. Choisissez des plantes adaptées à la luminosité de votre pièce.

Soignez la décoration de vos pièces : Les couleurs, les matériaux et les objets que vous choisissez pour décorer votre espace peuvent avoir une influence sur le chi. Privilégiez des éléments naturels et des couleurs apaisantes. Opter pour des objets de décoration Feng shui (par exemple, une boule de cristal, un miroir pour faire rentrer plus de lumière dans une pièce sombre, une fontaine à eau ou statuette à poser dans des zones favorables…).

Le Feng Shui, un voyage vers le bien-être

Le Feng Shui n’est pas une recette miracle, mais plutôt un outil qui vous permet de créer un environnement plus harmonieux, avec des vibrations favorables et propice à votre bien-être. En prenant le temps d’observer votre espace de vie et d’appliquer les principes du Feng Shui, vous pourrez ressentir une amélioration de votre humeur, de votre énergie et de votre qualité de vie.

N’oubliez pas que le Feng Shui est un processus continu. Il est important de rester conscient de l’énergie de votre espace et d’apporter des ajustements régulièrement. En suivant ces conseils et en faisant preuve de créativité, vous pourrez trouver des remèdes à vos problématiques et créer un véritable havre de paix et de bien-être chez vous.

En conclusion, le Feng Shui est une pratique ancestrale chinoise qui peut vous aider à créer un environnement plus harmonieux et propice à votre bien-être. En appliquant les principes clés et en suivant les conseils pratiques, vous pourrez améliorer votre qualité de vie et ressentir un sentiment de paix et de sérénité accru.

Pour aller plus loin, avec l’harmonisation globale de votre lieu de vie, vous aurez des conseils Feng shui et bien plus encore. Dans la prestation, il y a un nettoyage énergétique de toutes les mémoires passés de votre habitat et une puissante harmonisation énergétique.

Votre maison deviendra vibratoirement vivante et dégagera une belle énergie d’amour qui vous soutiendra dans vos aspirations les plus profondes.

Qu’est-ce la réflexologie plantaire ?

Ce massage des pieds est une technique manuelle de soin naturel qui vise à soutenir et relancer la capacité du corps humain à se rééquilibrer. Nous appelons l’homéostasie, l’intelligence naturelle du corps à s’auto-équilibrer et s’auto-guérir. Elle rentre dans la catégorie des médecines douces.

Soutenir l’auto guérison du corps est très important dans notre approche. C’est pour ça que c’est aussi un soin préventif.

C’est une technique de soin ancestrale. Pour preuve, des hiéroglyphes égyptiens, représentant des personnes entrain de se masser les pieds, ont été retrouvé il y a bien longtemps.

Il existe plusieurs types de réflexologie, des pieds, des mains, du visage, faciale, des oreilles.

La réflexologie plantaire est la plus pratiquée.

Comment fonctionne la réflexologie plantaire ?

Le pied est la zone du corps où il y a le plus de terminaisons nerveuses. Il y en au moins 7500.

Du fait de ce grand nombre de terminaisons nerveuses, le système nerveux est le premier système sur lequel nous intervenons.

Ce qu’il faut aussi comprendre, c’est que le pied est un hologramme du corps. Nous retrouvons dans le pied le corps en miniature

D’où les cartes du pied que vous pouvez trouver un peu partout sur internet ou dans des livres. Ces cartes vous indiquent où se situent les différentes zones réflexes.

Une zone réflexe est le nom donné à la zone du pied qui est en lien avec un organe. Ces points réflexes sont comme des points d’acuponcture, des zones très précises avec leurs correspondances.

Nous ne pouvons pas dire, que quand je suis une partie du pied, je suis sur le foie par exemple.  Nous dirons, que je suis sur la zone réflexe du foie.

Ce qui fait, que quand un réflexologue vous fait un soin, il va agir sur chaque partie du corps.

Le réflexogue va durant le soin identifier des zones réflexes plus ou moins déséquilibrées. Par des techniques spécifiques, il va chercher à remettre de l’équilibre, à stimuler si besoin certaine de ces points réflexes pour relancer l’auto-régulation naturelle du corps.

Qu’est ce que la réflexologie Intégrative ?

C’est une réflexologie plantaire qui va plus loin, qui intègre d’autre dimension, d’où son nom intégrative.

Grace aux travaux de recherche, aux études réalisées par sa fondatrice Estelle Eden, elle a pu mettre au point cette approche.

Elle a les mêmes bases de fonctionnement que la réflexologie plantaire classique.  Là où elle va plus loin, c’est sur le plan énergétique et l’approche du réflexologue.

Notre corps physique a aussi une enveloppe énergétique. C’est un champ d’information qui l’englobe. Ce champ a une importante vitale dans le fonctionnement de nos organes, de notre corps.

La médecine traditionnelle chinoise, l’acuponcture l’ont très bien compris il y a bien longtemps. La médecine chinoise a étudié tous les circuits énergétiques, les méridiens qui passent dans notre corps.

En réflexologie intégrative, nous cherchons à prendre soin de ces champs énergétiques.

La manière d’intervenir de la réflexologue intégrative est importante pour y avoir accès. Il va prendre soin de créer en lui un espace suffisant neutre pour être pleinement à l’écoute du pied.

C’est aussi une approche holistique qui va prendre en compte la personne dans toute sa globalité., avec son état physique, psychologique et émotionnel, là ou elle en est dans sa dynamique de vie.

Nous savons que les émotions ont des répercussions importantes sur le bon fonctionnement des organes.

Pour ce soin, nous utilisons notre pouce comme principal outil. Dans certains pays ou approche, ils utilisent un bâton. Le pouce est comme notre tête chercheuse, à l’affut des zones réflexes déséquilibrées

Nous travaillons sur une table de massage, alors que certaine approche travaille sur des chaises.

Nous accordons de l’importance à ce que la personne soit la plus détendue possible. La détente est extrêmement importante dans le soin. Nous recherchons à amener la personne dans un état de grande relaxation. Plus la personne est détendue, plus la stimulation que fera le réflexologue aura d’effet.

Notre approche est avant tout douce, contrairement à d’autres qui sont plus intrusives, plus douloureuses.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire intégrative

Ils sont physiques, émotionnels, psychologiques, énergétiques et spirituels. Elle a des effets autant sur le corps, l’énergie vitale que sur l’esprit pour le mieux-être de la personne.

La praticienne va chercher à prendre soin de la vitalité, de l’équilibre globale de chaque partie du corps de la personne.

Cette approche vient évidement en complément de tous les soins et traitement médicaux de la médecine traditionnelle.

Nous ne revendiquons pas de soigner qui que ce soit.

Nous pouvons soulager les mots du corps, accompagner, détendre, renforcer des systèmes.

Le premier système sur lequel nous intervenons, est le système nerveux.

Le premier effet de cette technique est donc la détente, cet état de relaxation profonde que peut ressentir la personne. Cet état est important pour permettre au corps d’être dans les meilleurs dispositions pour recevoir toutes les autres stimulations du praticien.

C’est une approche très bénéfique pour tous ceux qui n’arrive pas à se détendre, qui sont trop stressés et pour les personnes qui souhaitent un soin du corps global sans avoir à se déshabiller entièrement…

Autre effet, nous allons activer la circulation sanguine et de la lymphe.

Nous allons aussi soutenir et ou stimuler tous les organes de drainages. Ce soin va permettre de renforcer le transit, le fonctionnement des organes d’élimination, des reins.

L’élimination des toxines est extrêmement importante dans le bon fonctionnement d’un corps.

Je suis toujours surprise de me rendre compte du nombre de personne qui sont des constipés chroniques depuis des années… nous sommes constipés dès que nous n’allons pas au moins une fois par jour à la selle…

Les toxines s’accumulent, les organes n’arrivant pas à remplir leur fonction naturelle, ils se fatiguent. C’est une cause importante de fatigue de beaucoup de personne.

La liste des effets est vaste :

• Système musculo squelettique : soulage les douleurs musculaires, articulaires, du dos, de la colonne vertébrale, les tendinites, les lumbagos, les sciatiques, le torticolis
• Système digestif : la constipation, les douleurs chroniques du colon, l’intestin irritable…
• Système hormonal : les symptômes de la pré-ménopause, les douleurs de règles, les dérèglements de la thyroïde, l’acné…
• Système respiratoire : asthme, sinusite, bronchite chronique…
• Système nerveux : stress, trouble du sommeil, migraines, apaise le mental…
• Pathologie du nouveau-né, de la petite enfance : régurgitation, transit…
• Effet secondaire de traitement lourd tel que la chimiothérapie
• Les maladies psychosomatiques
• Un lâcher prise, sérénité, calme, mieux être, anti-stress

Pour qui ?

La réflexologie peut s’adresser à tout le monde, du nouveau-né à la personne en fin de vie, malade et ou en bonne santé qui souhaite de la prévention.

Évidemment, selon la formation du praticien, il sera en mesure d’accompagner plus ou moins tout le monde.

Dans notre école, nous avons par exemple eu une formation pour accompagner les personnes qui ont un cancer. C’est une pathologie qui nécessite un protocole particulier, comme les personnes en fin de vie ou les nouveaux nés.

Il est aussi sûr que le résultat va dépendre de comment la personne se prend en charge. Le processus de guérison, de rétablissement va aussi repose sur sa capacité à prendre en charge sa santé, à mettre en place ce qui va contribuer à retrouver un équilibre de vie favorable à son bienêtre.

Par exemple, une personne qui souffle de problème circulatoire et qui ne marche quasiment pas dans son quotidien, les effets des séances seront minimes.

Attention, il existe quand même des contre-indications à cette pratique :

• Femme enceinte : nous évitons les 3 premiers mois
• Entorses, fractures non soignées du pied
• Les phlébites, les thromboses
• Hypertension grave

Qui la pratique

Aujourd’hui, vous allez retrouver de plus en plus de personne qui se disent réflexologues.

Il y a en France plusieurs écoles de réflexologie. J’attire votre attention sur le fait qu’elles ne proposent pas toutes le même parcours de formation.

Certaines ont des cursus de quelque weekend et d’autres sur plusieurs années. Le résultat ne sera pas le même.

Mon cursus a été pour moi sur plus de 2 ans, avec stage, mémoire et étude de cas à faire. J’ai acquis les connaissances et compétences pour accompagner chaque personne dans les soins et le suivi thérapeutique.

Pour vous aider à faire le tri, il y a évidemment le bouche à oreille, le nombre d’année de pratique du praticien.

Et il y a aussi la fédération française de réflexologie qui va répertorier les formations certifiées, de qualités et donc les praticiens issus de ces écoles.

Comment se déroule une séance ?

Avant de faire le soin, le thérapeute procède à un entretien précis, appelé anamnèse, pour vous connaitre, votre état de santé, vos antécédents, votre hygiène de vie. De là, va découler le protocole de soin.

Ensuite, il vous invitera à retirer vos chaussures, chaussette et vous allonger sur la table de massage.

Il va commencer son soin par un massage bien-être du mollet, du pied, des orteils et de la voute plantaire.

Petit à petit, la détente va commencer à s’installer.

Il va continuer son soin en travaillant sur les points réflexes. Il va passer sur toutes les zones de votre pied. Il s’arrêtera plus sur certaines zones qu’il aura senti comme déséquilibré et donc qui ont besoin de stimulation plus spécifique. Sur certaine zone, il peut y avoir des douleurs qui se réveillent. Elles sont aussi une information qui sera prise en compte par le praticien.

Quand il aura fini son soin, il finira par un dernier massage qui aura pour fonctionne de ré harmoniser tout le corps.

Après le soin, il sera possible de ressentir de la fatigue, ou des douleurs. Ce sont comme des crises de guérisons du corps nécessaire pour qu’il retrouve son équilibre ensuite.

J’espère que ces quelques informations vous auront permis de prendre conscience, que vos pieds sont une très porte d’entrée pour prendre soin de vous, de votre corps, de votre personne.

Pour connaitre ma particularité dans cette pratique de la réflexologie plantaire, je vous invite à découvrir comment je l’ai faîte évoluer.

Vous pourrez lire les différents témoignages de personnes qui sont venues au cabinet.

Si vous souhaitez à votre tour venir découvrir les soins que je propose à mon cabinet de Sautron, à coté de Nantes, vous pouvez prendre directement RDV ou me contacter par mon site.

Quand le stress rentre dans votre vie, qu’il s’installe, il y a souvent des conséquences sur votre corps.

Vous avez plus ou moins conscience, que ce stress, il vient déséquilibrer son fonctionnement harmonieux.

Parfois, des douleurs apparaissent, viennent vous chatouiller pour vous dire « Stop, je n’en peux plus ! ».

Comment aider votre corps à retrouver son équilibre, son harmonie ?

Dans cet article, vous trouverez quelles solutions pour détendre en douceur votre corps.

Ces mouvements tous simples, peuvent se pratiquer facilement chez vous.

                                         Comment étirer son psoas et s’en servir pour soulager le stress ?

                                              https://www.sain-et-naturel.com/etirer-son-psoas.html

]]> https://unretourasoi.com/les-bienfaits-du-jeune Tue, 21 Mar 2017 10:38:01 +0000 Les bienfaits du jeûne

Le jeûne est une pratique qui intéresse de plus en plus en France.
Ce n’est pourtant pas une récente découverte : les bienfaits du jeûne sont vantés depuis des centaines d’années, notamment en Inde et dans la plupart des mouvements religieux et spirituels.

Mais qu’est-ce que le jeûne exactement ?
Il existe plusieurs type de jeûnes :
•    Le jeûne strict : on n’avale rien du tout : ni solide, ni liquide, pas même de l’eau. C’est une méthode extrême qui n’est pas spécialement recommandée. Je n’en parlerai donc pas ici.

•    Le jeûne hydrique : on ne mange rien de solide mais on boit à volonté de l’eau, des tisanes et des bouillons de légumes (juste le bouillon, pas les légumes). On peut ne boire que de l’eau également. À faire 1 jour par semaine par exemple ou en cure d’une semaine (durée maxi recommandée sans contrôle médical)

•    La cure de jus : ce n’est pas un jeûne à proprement parler mais cela s’en rapproche. On se nourrit exclusivement de jus de fruits et légumes frais, le but étant de profiter des nutriments, vitamines et minéraux de ces aliments sans avoir à digérer du solide (donc repos des intestins). Cela nécessite d’être équipé d’une centrifugeuse et d’acheter de grandes quantités de fruits et légumes de qualité. Cette méthode peut se prolonger bien plus longtemps qu’un jeûne hydrique, jusqu’à plusieurs mois pour les cures les plus longues.
> Dans cet article, je vous parlerai plus particulièrement du jeûne hydrique, le plus courant et le plus simple à mettre en œuvre.

Pourquoi faire un jeûne hydrique ?
Nous sommes dans une société de consommation dans laquelle nous mangeons bien plus que ce dont notre corps a besoin pour fonctionner et pas forcément de la nourriture saine et équilibrée…
Cet excès de nourriture de mauvaise qualité est délétère pour notre organisme : il se retrouve surchargé d’aliments à digérer et de toxines à traiter.
C’est l’accumulation de ces toxines et la surcharge du système digestif, et ce sur la durée,  qui peuvent favoriser l’apparition de nombreuses maladies telles que le diabète, les maladies cardio-vasculaires, les problèmes digestifs, les problèmes de peau, les cancers… etc
Le jeûne a de nombreuses vertus, il permet de :

•    Détoxifier votre organisme : le tiers des besoins énergétiques du corps est utilisé pour la digestion ! En jeûnant, pas besoin de digérer : votre organisme va donc en profiter pour faire le grand ménage au niveau des intestins, du foie, des reins, des poumons, de la peau… etc

•    Régénérer et guérir votre corps : c’est la continuité de la détoxification. L’organisme profite de ce repos pour réparer et remettre en ordre tout ce qui ne l’était pas. C’est ainsi qu’il est possible de guérir et soulager de nombreuses maladies, même chroniques, grâce au  jeûne. Quand elles ont un but thérapeutique, ces cures doivent être faites dans des centres spécialisés qui proposent un accompagnement médical approprié afin d’adapter la durée des cures au mieux en fonction du problème et de bénéficier d’une surveillance médical correcte.
> Pour plus de détails à ce sujet, je vous invite à visionner le reportage diffusé sur Arte que j’ai ajouté en bas de cette page.

•    Retrouver un équilibre émotionnel et mental : il  a été constaté qu’après un jeûne les personnes se sentent mieux dans leur tête et gèrent bien mieux leurs émotions. Le jeûne aide à éliminer les angoisses, à se débarrasser de mauvaises habitudes (ex : fumer) et à retrouver une joie de vivre, des envies, un mental positif… etc

Si durant votre jeune, vous l’accompagniez de soin corporel comme la réflexologie, vous relancerez en plus toute l’intelligence naturel de votre organisme. Votre corps en sera que mieux !

Voici une vidéo du Docteur Coudron sur le jeûne que je vous invite à regarder. et qui a écrit un livre, le guide pratique du jeûne que je vous recommande.

https://www.alternativesante.fr/jeune/dr-lionel-coudron-repartir-du-bon-pieds-grace-au-jeune

« Je ne suis ni une émotion « négative » ni une émotion “positive” :
je suis ton émotion du moment.
Je suis cette vague qui parcourt ton corps, te serre et t’étreint.

Je suis ton émotion.

Je suis là car j’ai un message pour toi.
Ne m’écoute pas pour que je disparaisse, pour que je change.

Ecoute-moi tout simplement.

Quand tu m’écoutes n’attends pas que je change.

Ecoute-moi tout doucement.
Je suis ton émotion.
Il se peut que ça fasse mal, que ça brûle, que ça serre.

Mais ce qui compte vraiment, ce que j’aimerais que tu entendes, c’est que j’ai un cadeau pour toi.
Je suis à la mesure de ta soif de vivre, de tes aspirations, du monde dans lequel tu aspires à vivre.

Je suis à la mesure de l’intensité de ton rêve.

Je suis comme la mer quand elle reflète le ciel ou quand elle reflète ton visage.
Ecoute-moi ou plutôt à travers moi écoute le cadeau que tu es d’avoir soif, d’être habité par ce torrent de vie qui veut jaillir à travers toi.

Ecoute-toi et écoute ce que tu aspires à vivre à partir de maintenant.
Et je me calmerai tout simplement quand tu auras rencontré ce qui est beau, vivant et vibrant en toi.

Car je ne demeure jamais la même, je bouge, je change, j’évolue. Signé : Ton émotion du moment…

Françoise Keller Formatrice certifiée du Centre pour la Communication NonViolente

La Ménopause est un renouveau

Un Second Printemps

En médecine traditionnelle chinoise, la période de la ménopause est appelée Second Printemps, pour signifier qu’il y a renouvèlement de l’énergie et des ouvertures dans la vie.

Il est très réducteur d’associer la ménopause uniquement a l’arrêt des menstruations ou a une évolution uniquement physique. Beaucoup de femmes sont écrasées ( et souvent avant même d’être à ce stade de leur vie ) sous le poids de cette vision occidentale qui associe cela a un fardeau incluant vieillesse, rides, déclin, prise de poids, perte de libido, bouffées de chaleur et tout le reste de la boite de pandore. En réalité, c’est à l’opposé de cela.

L’Ayurvéda ( médecine multimillénaire de L’Inde ) et la médecine Chinoise s’accordent sur le fait que cette période est au contraire  un aboutissement qui ouvre vers la troisième plus importante phase de la vie d’une femme après les menstruations ( « l’Eau céleste » en MTC ) et la grossesse ( « Le Murissement du fruit » ).

Ce n’est en aucun cas un vieillissement, c’est un effort naturel du corps pour ralentir et ramener un nouvel équilibre pour les années a venir. C’est l’étape ultime d’un cheminement qui amène à la totalité où notre essence vitale, notre esprit et notre potentiel sont équilibrés pour s’engager a l’harmonie. En cette période, nous clarifions notre mental, notre identité profonde.  Nous mettons de coté le passé pour se tourner vers ce que nous voulons devenir. En fait, l’énergie nous est rendue a nous-même au lieu de s’écouler et donc, cela permet la naissance d’un nouvel potentiel.

Auparavant, nous fondions une famille, axions notre vie sur notre carrière ou notre foyer, nos relations, nous nous identifions a notre position sociale, notre mari, nos pressions culturelles et familiales, etc.  Avec cette nouvelle étape, il nous est donné de trouver notre propre indépendance, nous exprimer en toute authenticité: déménager, suivre une retraite de Yoga, étudier, partager l’amour avec nos proches, voyager, … autant de nouvelles chances.

Vivre une transition saine

La baisse ou perte des hormones induit une diminution de notre énergie vitale ( Ojas ), ainsi l’immunité et la cohérence interne ( température, écosystème et flore, système nerveux, etc. ) sont en réajustement. L’activité du système nerveux sympathique augmente, ce qui augmente le niveau de cortisol ( l’hormone du stress ), la pression sanguine, le rythme cardiaque; tout cela emprisonne beaucoup de chaleur ( élément Pitta ) dans le corps se traduisant en : coups de chaleur, insomnie, problèmes cardiaques, sècheresse vaginale, troubles de la digestion, ostéoporose, difficultés de mémoire et de concentration.

Car, comme toute transition, il y a un ajustement du corps et de l’esprit qui s’opère. On peut se sentir submergée par des émotions contradictoires, mais tout cela n’a pour ultime but que de mener a la sagesse de comprendre que le changement et les cycles ont toujours fait partie de notre vie et que nous devons éveiller d’autres émotions que la frustration ou la colère.

Comment faire alors pour retourner a cette ménopause gracieuse, harmonieuse et lumineuse que les femmes connaissaient jadis?

Voici quelques clés stratégiques que chaque femme peut mettre en place facilement:

Augmenter le feu digestif

·         ajouter des épices digestives et/ou carminatives avec le repas ( cumin, fenouil, cardamome, curcuma, coriandre… ) mais supprimant les épices et plats trop piquantes

·         ne pas trop boire en mangeant

·         boire a température pièce ou chaud

·         opter pour une nourriture saine, digeste, cuite et chaude, de céréales complètes et légumineuses

·         diminuer autant que possible ou supprimer café, alcool et thés forts ( cela amène chaleur et toxines au foie )

·         diminuer les produits laitiers, raffinés et industriels, trop riches en mauvaises huiles, et la consommation de viande rouge

·         savourer des légumes à feuilles vertes

Calmer le système nerveux

·         maintenir une bonne hydratation, boire régulièrement de l’eau

·         se préparer des tisanes de menthe douce séchée ou de menthe fraiche, des jus de légumes ( carotte, betterave ), ou du jus  de fruit ( pommes, grenade )

·         Avant de se coucher, boire du lait bouilli avec un peu de muscade, cardamome, curcuma

·         faire une cure de tisane d’avoine / scutellaire

Supplémenter

·         sésame ( de préférence noir ) : soutient l’énergie vitale ( Ojas ) et les reins ( Jing ) , très riche en minéraux, pacifiant

·         shatavari : superbe soutient pour la femme dont les fonctions sont entre autre : tonique utérin, aide efficace contre les coups de chaleur, lubrifie contre la sècheresse,  nourrit le sang, favorise la création de tissus sains, calme la dispersion mentale, nourrit l’immunité et l’énergie vitale, calme les spasmes, aide contre l’insomnie.

·         neem : soutient au foie, purifie le sang, lutte contre les mauvaises odeurs, l’excès de chaleur et les inflammations ainsi que l’acné

·         arjuna : plante d’excellence pour le cœur et les vaisseaux sanguins

·         brahmi : relaxant, rafraichissant, aide a la concentration et la mémoire, lutte contre Parkinson/épilepsie/Alzheimer et tous les troubles neurologiques et cérébraux

Se chouchouter

·         se lever avant ou avec le soleil et se coucher entre 10 et 11h

·         s’octroyer du temps pour se masser avec de l’huile tiède ( coco, sésame ) infusée de jasmin ou de rose

·         faire des exercices corporels doux ( Yoga, QiGong, TaiChi ) qui renforcent le corps et calment l’esprit

·         prendre plusieurs fois par jours de profondes respirations et essayer des respirations particulières : nadi shodana : inspirer narine droite, expirer gauche, inspirer gauche, expirer droite – calme le mental et clarifie les canaux d’énergie subtile ), de 5 a 20 min par jour.  Également, Sheetali pranayama : ouvrir la bouche et sortir le bout de la langue en U, inspirer et expirer, ceci est extrêmement rafraichissant.

Faire la paix

Faire la paix avec le passé, accepter le présent et le futur. Rien ne déséquilibre plus que la haine, la colère, la frustration, le ressentiment, l’irritabilité.

Donnons nous le pardon et l’acceptation en réponse au ressentiment et à la colère. Lorsque nous pardonnons, a l’autre ou nous même, aux détours qu’a prit notre vie, nous n’absolvons pas ce qui s’est passé. Nous nous libérons de l’emprise que cela avait sur nous et de l’attachement vicié a cette souffrance. Le plus surprenant est que cela ne requiert aucun effort,… simplement une ouverture de cœur.

La ménopause célèbre et accueille l’entrée, le début d’une nouvelle période radieuse de sagesse et de grâce. C’est une transition a laquelle l’on peut se preparer avec perspectives , sans le voir comme un tourbillon de changements et d’instabilités.

Accepter l’impermanence

L’enfance est le moment d’absorber, de croitre, de grandir au monde, de découvrir.

Puis vient la période d’entreprendre, de faire, ce sont les années de l’égo et son besoin intrinsèque de faire sa place.

Enfin , arrive le temps de laisser aller ce besoin de prouver vers l’extérieur, pour recentrer l’énergie sur soi, pour s’accomplir par soi-même, pour soi-même. Il n est plus temps d’être en permanente démonstration ou activité. L’on a plus rien a prouver et l’on devient clairvoyante, a l’écoute de son être intérieur, dans une contemplation profonde sur la vie. C’est aussi le temps de partager cette sagesse avec nos proches et la société plus globalement. S’accomplir personnellement dans cette période permettra ensuite d’atteindre et approcher le crépuscule de notre vie avec contentement et paix, se rappelant que nous sommes ultimement une âme, une essence pure qui restera bien après avoir rendu le corps que la terre nous a prêté.

Ainsi, en s’accordant le repos pour se reconnecter a notre essence, nous pourrons inonder le monde de notre félicité et de notre compassion.

Mot de fin

La plus sure façon de préparer ou vivre une ménopause saine et sereine est de commencer la ou vous êtes, avec ce que vous êtes, maintenant.

Vous avez tous les moyens pour transmuter cette période. Ce n’est finalement qu’un passage, telle la puberté ou la grossesse. Ce n’est en aucun cas une maladie, comme les médecins occidentaux l’associent souvent. Comme toute transition, elle demande a ce que l on soit a l’écoute, elle demande de faire des choix éclairés car les déséquilibres et inconforts ne se manifestent uniquement que pour signaler quelque chose dont il faut prendre soin.

Restons soudées pour la santé, la féminité et enlevons les connotations négatives qui envoient beaucoup trop de femmes de notre société vers cette phase avec découragement avant même d’avoir commencé a la vivre.

Révérer et reconnaissez l’intelligence naturelle qui se met en place et retourne son énergie vers vous-même ; c’est la plus belle chose que vous pouvez vous offrir et que vous pouvez offrir a votre famille.

J’espère que cet article vous soutiendra en ce sens.

Source(s)

Guerir le corps et l’ame grace a la medecine traditionnelle chinoise, Xiaolan Zhao avec la collaboration de Kanae Kinoshita, Partie VII

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Marcher, aller se promener serait un excellent moyen de lutter contre la dépression selon cette étude menée par des chercheurs des universités de Stirling et d’Edimbourg publiée dans l’édition du 4 avril de la revue Mental Health and Physical Activity. Balade en groupe ou en solo ou même marche d’intérieur sur tapis roulant parviennent à réduire de manière significative les symptômes de la déprime.

Si les études disponibles suggèrent déjà que l’activité physique peut être utile pour réduire les symptômes de la dépression, aucune étude n’avait encore examiné spécifiquement les bienfaits de la marche pour la dépression. : dans l’ensemble, les résultats combinés de ces études suggèrent que la marche réduit significativement les symptômes de dépression. De plus, la marche est une forme d’activité physique que la plupart des gens peuvent pratiquer en toute sécurité et à moindre coût. Les résultats des différentes études, si concordants sur ce point, s’avèrent très variables. Mais quel que soit le groupe d’études prises en compte, ou le mode d’analyse, les auteurs arrivent toujours à une conclusion d’efficacité. Même la marche d’intérieur apparaît comme bénéfique.

Un impact significatif

Les chercheurs concluent donc que la marche réduit significativement les symptômes de la dépression mais que d’autres études doivent encore préciser les fréquence, intensité, durée d’un programme de marche « idéal ».

Je rajoute simplement que marcher en extérieur -quand c’est possible- me parait quand même beaucoup plus bénéfique: vous vous oxygénez davantage et vous profitez également de la lumière du jour, qui, je vous le rappelle, est un excellent régulateur de notre horloge biologique, et donc de la sécrétion de certaines hormones.

Source: Mental Health and Physical Activity http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1755296612000099?v=s5